Saunaöl sollte möglichst ohne Chemie sein damit man seinen Saunaaufguss richtig genießen kann. Eine gute Bezugsquelle von Saunaöl ist sicher die Apotheke, Fachhändler und mittlerweile bietet Amazon bzw. viele Webshops auch Saunaöl zum Kaufen an.

Das Herzstück der meisten Saunas ist der Ofen. Unabhängig, ob man eine Sauna aus Holz, mit Glasfront oder eine finnische Sauna nutzt, geht es um die Erwärmung des Körpers. Schon im frühen 19. Jahrhundert entdeckte Sebastian Kneipp, einer der bekanntesten Naturheilkundler der Vergangenheit die Wirkung von Kälte und Wärme auf den menschlichen Körper. Mit seiner Kaltwassertherapie bzw. Wasserkur, bei der abwechselnd in kaltes und warmes Wasser getreten wird, wurde er populär. Oft wird daher noch heute die Sauna mit der Kneipp Medizin in Verbindung gebracht. Es gibt auch ein Saunaöl Kneipp, welches unter diesem Markennamen vertrieben wird.

Die Sauna ist auch in Finnland sehr populär, sie kann Abhilfe bei Muskelkater schaffen und einigen umstrittenen Aussagen von Ärzten und Wissenschaftlern zufolge kann sie auch gegen Krebs Erfolge bringen. In erster Linie geht es in der Sauna allerdings um das Schwitzen, daher solltest du diese Aussagen entweder prüfen oder mit einem Arzt abklären.